Myśl na dziś

Jeśli pragniemy sukcesu, pieniędzy, miłości czy czegokolwiek innego, co jest dla ważne i nawet aktywnie działamy w tym celu – rezultaty nie zawsze są zadowalające. Przyczyn takiego stanu może być bardzo dużo i nie będziemy dziś omawiać każdej możliwości, a skupimy się na jednym z głównych, fundamentalnych wręcz aspektów. Chodzi o aspekt samoocenowy. Załóżmy, że …

Początek nowego roku to czas sprzyjający wszelkiego rodzaju postanowieniom i wdrażaniu pozytywnych zmian w naszym życiu. Podświadomości po prostu łatwiej przyjąć, że skoro zaczął się nowy rok, to za tym idzie nowy początek, nowy rozdział życia, nowy ja. Łatwo więc o pewien entuzjazm, ale niestety równie łatwo przychodzi nam wytracenie go na przestrzeni czasu (mija …

Normalnym i ludzkim odruchem jest to, że chcemy wspierać naszych bliskich, pomagając im, gdy doświadczają różnego rodzaju problemów i trudności. Niestety nie każdy z nas potrafi robić to w zdrowy i korzystny sposób. Dość łatwo jest „przedobrzyć” z pomaganiem, doprowadzając do tego, że rodzi się z tego więcej zamieszania niż realnych korzyści. Właśnie dlatego dziś …

Czasami, aby ruszyć do przodu w naszym życiu, musimy pozwolić sobie na zrobienie kroku do tyłu. Jeśli przez długi czas odbijamy się od ścian i męczymy z czymś, co mimo wysiłków nie chce działać – warto się zatrzymać i przyjrzeć swoim celom oraz motywacjom. Być może robimy na siłę coś, co jest oparte na błędnych …

Ten, kto miał tak samo jak i ja, nieprzyjemność bycia „wychowywanym” przez narcystycznego rodzica, ten wie, że niesie to za sobą ogrom problemów i traum. Dzisiaj chciałbym skupić się na małym wycinku tego wszystkiego, pewnym specyficznym wzorcu. Chodzi mi o monopol narcyza na bycie ważnym. Narcyz jak to narcyz, jest osobą, która chowa się za …

Myślę, że każdy z nas patrząc w swoją przeszłość, dojdzie do wniosku, że gdzieś, kiedyś można było coś zrobić lepiej, bardziej o coś zadbać czy podjąć zupełnie inną decyzję. To jest całkowicie normalne, że nie jesteśmy idealni i nie wiedziemy idealnego życia, usłanego samymi dobrymi decyzjami. Niestety część ludzi nie potrafi akceptować swoich ograniczeń, pielęgnując …

Wzorce odrzucenia to jak sama nazwa wskazuje – zbiór podświadomych emocji, przekonań, oczekiwań i nastawień zbudowanych wokół wizji siebie jako osoby niechcianej, niekochanej, pomijanej, niepotrzebnej, nieatrakcyjnej, nieważnej, itp. itd. Sama otoczka i detale mogą się tutaj mocno różnić, ale generalnie prowadzi to wszystko do jednego – bycia odrzucanym przez ludzi (zarówno w konkretnych rolach i …

Ludzie mający dość ciężko w życiu, którzy postanowili się nie poddawać, muszą siłą rzeczy przejść przez etap uczenia się jak radzić sobie z trudnościami i skutecznie funkcjonować mimo tych trudności. To jest jak najbardziej naturalny i konieczny etap, gdy wygrzebujemy się z dołka. Rzecz w tym, że kolejny etap, który w teorii powinien być znacznie …

Bywa, że w życiu doświadczamy uczuć tkwienia w pułapce, beznadziei, niemocy czy rozpaczy. Czujemy, że walimy głową w mur w beznadziejnych próbach uwolnienia się od problemu, który nie chce się rozwiązać. Wykorzystujemy wszelkie znane nam sposoby, aby coś zdziałać, ale wciąż odbijamy się od ściany. Im dłużej to trwa, tym bardziej narastają emocje z tym …

Osoby, które doświadczyły wiele złego ze strony innych (szczególnie, gdy miało to miejsce już w dzieciństwie, gdy dopiero kształtowało się nasze spojrzenie na świat i ludzi) często rozwijają w sobie mechanizm obronny, jakim jest dystansowanie się od ludzi. W końcu trzymanie się jak najdalej od tego, co postrzegamy jako źródło krzywdy i cierpienia jest dosyć …

Z założenia, gdy dwójka ludzi jest zainteresowana bliższą, romantyczną relacją – postanawiają stworzyć związek partnerski. Niestety w zbyt wielu przypadkach ignorowany jest drugi człon tego określenia, gdyż relacja ogranicza się po prostu do samego związku, już bez partnerstwa. Co mam na myśli? Sam związek to związanie swojego życia z drugim człowiekiem – wspólne mieszkanie, seks, …

Jak kwestie związane z miłością mogły wpłynąć na nasz stosunek do pieniędzy? Dziś omówimy sobie nieco mniej popularne, ale dość ważne wzorce, które mogą mieć ogromny wpływ na naszą podświadomość. W niektórych domach dochodziło do poważnych braków i zaniedbań w sferach uczuciowych wobec dzieci. Niektórzy rodzice będąc zbyt zamknięci (z powodu przeszłych traum, zaburzeń czy …

Wygląd fizyczny naszego ciała jest kwestią, która potrafi wzbudzać negatywne emocje – szczególnie wśród kobiet, które od wieków, społecznie miały budowaną presję na to, że mają sobą reprezentować pewne standardy. W dzisiejszych czasach co prawda panowie też są coraz bardziej podczepiani pod te oczekiwania, ale wciąż dzieje się to na mniejszą skalę i nie jest …

Każdy, kto był surowo i okrutnie traktowany w dzieciństwie, potrzebuje nauczyć się pewnej ważnej rzeczy – kochającego współczucia dla samego siebie. Poprzez współczucie nie mam jednak na myśli niezdrowego współodczuwania polegającego na tym, że dostrajamy się do czyjegoś nieszczęścia i się w nim pogrążamy. Chodzi o zdrowe współczucie, którego fundamentalnymi składowymi są: akceptacja, wyrozumiałość, ciepło …

Komunikacja pomiędzy większością ludzi obarczona jest bardzo przykrym zjawiskiem, które generuje wiele emocji i nieporozumień. Chodzi o emocjonalne i mentalne uprzedzenia, projekcje i filtry, które wypaczają INTERPRETACJĘ tego, co chciał przekazać drugi człowiek. No właśnie – interpretację. Większość ludzi nawet nie jest świadoma, że w strefie faktów pozostają tylko słowa, które zostały wypowiedziane. Jednak już …

Ostatnio spotkałem się niebezpośrednio z pewną historią, którą uznałem za ciekawy przypadek, z którego można wyciągnąć kilka wartościowych wniosków :) Był sobie mężczyzna, wywodzący się z rodziny, która zawsze miała problemy w pieniędzmi. Strasznie go to frustrowało i postanowił sobie, że on nie tylko nie będzie miał długów jak jego rodzice, ale wręcz dorobi się …

Od czasu do czasu spotykam się z twierdzeniem, że ktoś „ma już przepracowane dzieciństwo”, więc nie ma potrzeby już poruszać jakichkolwiek tematów z nim związanych. W dzisiejszym poście wyjaśnimy sobie dlaczego takie założenie zawsze będzie błędne :) Zacznijmy od tego, że sam fakt zaliczenia wieloletniej terapii zakończonej odpuszczeniem sobie emocjonalnego stosunku do tego, co się …

Wiele osób mocno przywiązuje się do konkretnej wizji własnej osobowości, twierdząc: „ja taki już jestem i się nie zmienię”. To, czego nie zauważają to fakt, że spora część ich sposobu bycia nie jest czymś naturalnym dla nich, a zwykłymi uwarunkowaniami. Przez całe życie (a szczególnie jego początek) kształtują nas różne emocje i doświadczenia. Lęk, żal, …

Bywają osoby sceptyczne do rozwoju czy zwyczajnie niecierpliwe, które zarzucają, że „wszyscy mówią o tej miłości, ale nikt nie mówi jak ją rzeczywiście osiągnąć”. Zdarzają się też osoby, które w trakcie sesji, już po kilku czy kilkunastu minutach pracy nie wytrzymują i rzucają: „no dobrze, ale jak ja mam osiągnąć X?”. Wspólnym elementem obu przypadków …

Lęk przed negatywną oceną jest chyba najpopularniejszym powodem, dla którego wstrzymujemy się z różnego rodzaju działaniami. „A co jeśli mnie wyśmieją? A co jeśli uznają mnie za głupka? A co jeśli ktoś uzna, że z czymś takim, to nie powinienem w ogóle wychodzić do ludzi? A co jeśli zostanę odrzucony?” Istnieje ogrom różnych negatywnych oczekiwań, …

Jeśli chcemy skutecznie rozwiązywać wszelkie nasze problemy, warto nauczyć się niezwykle ważnej rzeczy, czyli… przyznawania się do problemów :) Nie mam tu jednak na myśli takiego powierzchownego spojrzenia na temat – chodzi mi przede wszystkim o umiejętność spojrzenia na swoją odpowiedzialność za dany stan rzeczy. Jeśli mówisz, że twoim problemem jest np. frustrująca praca i …