Blog

Czym jest szczęście i jak go doświadczać? Niby kwestie banalne, a jednak tak wiele ludzi ma z tym problem. Większość osób zakłada, że poczuje szczęści, gdy zaspokoi swoje braki, żądze i pragnienia. Jest w tym pewien sens, ale często też i spora pułapka. W ślepym pędzie ku zaspokojeniu często brakuje przyjrzenia się podstawowym kwestiom, takim …

Osoby z niższą samooceną, będące też często przy okazji w toksycznych relacjach (z rodziną, w związku, z otoczeniem) mają tendencje do czucia się nie w porządku ze swoimi potrzebami. Wierzą, że nie mają prawa nic chcieć, a nawet potrafią wzbudzać w sobie poczucie winy za samą posiadanie własnych potrzeb. Nawet nie za wyrażanie i egzekwowanie, …

To, co jest realnie wartościowe sprzedaje się praktycznie samo. O ile oczywiście pozwala na to samoocena twórcy :) Osobiście bardzo nie lubię marketingu jako takiego – w większości przypadków opiera się na wywieraniu presji, manipulacji, uporczywym powtarzaniu, pompowaniu sztucznych potrzeb czy zagrywkach psychologicznych. W świecie przeładowanym informacją dominuje dość agresywne podejście, aby przebić się przez …

Większość ludzi popada w jedną z dwóch skrajności – albo pozostają bierni wobec życia albo podążają za ambicjami, które byłyby ok, gdyby nie to przesłaniają im samych siebie. O ile to pierwsze podejście dość łatwo rozpoznać jako ograniczenie, w tym drugim przypadku już niekoniecznie jest to takie oczywiste. Społecznie wysokie ambicje są postrzegane jako pozytywne …

Szantaże emocjonalne, wywoływanie poczucia winy, wchodzenie na samoocenę, prowokowanie – istnieje mnóstwo różnych sposobów na to, aby zmanipulować drugiego człowieka. Wiele osób ulega takim mechanizmom, czując się podatna i bezsilna. Najważniejszą rzeczą jaką trzeba zauważyć w tym wszystkim jest fakt, że może ci się tylko wydawać, że druga osoba ma nad tobą kontrolę. Prawda jest …

Ludzie, którzy coś tworzą i pokazują to światu, zawsze muszą liczyć się z tym, że reakcje innych ludzi potrafią być bardzo różnorodne. Niestety nie brakuje hejterów, frustratów, niesprawiedliwych krytyków i tego typu jednostek, które lubią umniejszać cudzą pracę. W naszym społeczeństwie szczególnie jest to widoczne. Odnoszę wrażenie, że na zachodzie hejt jest bardziej piętnowany (może …

W duchowości dobrze jest być jak kot chadzający swoimi własnymi ścieżkami. Istnieje ogrom ludzi oferujących swoje poglądy, przekonania i rady, ale nie sposób podążać za tym wszystkim jednocześnie, ponieważ sporo z nich wyklucza się wzajemnie. Można więc inspirować się cudzą drogą, ale ostatecznie zawsze musimy odnaleźć to swoją własną – unikalną i jedyną w swoim …

Istnieje pewna dosyć nieoczywista pułapka w pracy nad miłością do siebie na którą są narażone przede wszystkim osoby z silnymi zranieniami ze strony innych i wzorcami odrzucenia. Jeśli ktoś miał taką karmę na której zbudowało się sporo wzorców, intencji i prowokacji do realizowania cierpienia w relacjach to bardzo łatwo jest się zniechęcić do relacji jako …

Wiele osób ma problemy z asertywnością i stawianiem granic w relacji z swoimi rodzicami. Niektórych wręcz całkowicie zatyka czy paraliżuje, gdy rodzic robi coś kompletnie sprzecznego z nimi. Z czego to wszystko wynika? Relacja z rodzicami często będzie najtrudniejszą relacją dla naszej psychiki, ponieważ to właśnie z rodzicami tworzyliśmy pierwszą, niezwykle ważną i silną więź. …

Osoby, które dużo pracują z afirmacjami i podświadomością, czasami wpadają w nieco ograniczający schematyzm. Przyzwyczajeni do pilnowania „pozytywnego słownictwa” w swoich afirmacjach, zaczynają pewne słowa czy określenia traktować jako jednoznacznie negatywne. A przecież zawsze ważny jest kontekst. Brałem kiedyś udział w pewnym ćwiczeniu, które polegało na wzięciu do ręki dosyć grubego pliku banknotów i opisaniu …

Czym jest i skąd bierze się kłótnia w związku? Czy zawsze musi to oznaczać dramat emocjonalny? Przyczyna każdej kłótni zawsze jest taka sama – jest to kwestia odmienności psychicznego lub emocjonalnego postrzegania danej sytuacji. W zależności zaś od dojrzałości emocjonalnej partnerów czy ich podświadomych oczekiwań, ta różnica może być wyrażana w formie dzikiej awantury lub …

Dobrze jest mieć różne cele w życiu – dążyć do czegoś, inwestować w coś. Niestety, u niektórych osób zamienia się to w niekończącą się gonitwę, odcinającą od siebie. Łatwo jest żyć od celu do celu, bez zastanawiania się w międzyczasie nad sensem tego wszystkiego. Tu pojawia się mechanizm ucieczkowy umysłu, który mówi „teraz muszę zająć …

Otwieranie się na pozytywne nastawienie wobec rzeczywistości nie oznacza tworzenia sobie lukrowanego, sztucznego spojrzenia na świat. Budowanie pozytywnych uczuć wobec otoczenia nie oznacza udawania, że nie ma w nim zła, pomieszania i wszelkich negatywności. Człowiek nastawiony pozytywnie w zdrowy sposób, wciąż jest świadomy wszelkich negatywów w świecie, ale po prostu nie dostraja się do nich …

Niestety, bardzo dużo ludzi potrafi postrzegać rzeczywistość z poziomu tylko własnych emocji i wyobrażeń. Całkowicie poza zasięgiem jest dla nich możliwość przyjęcia czyjegoś punktu widzenia. Nie potrafią spojrzeć na świat oczami drugiego człowieka, ponieważ to wymaga elastyczności czucia i myślenia, której nie mają. Gdy rozmawiasz z takim człowiekiem, zauważasz, że nawet podstawy logiki i twarde …

Ciężkość i ilość pracy z reguły nie przekładają się na jej skuteczność. Można naprawdę długo pracować nad czymś, wkładając w to ogrom wysiłku, a mimo to – kompletnie nic nie osiągnąć. Można też zrobić coś bardzo szybko, lekko i bez większego problemu, zdobywając ogromną i satysfakcjonującą nagrodę. To czego tak naprawdę potrzebujemy w naszych działaniach, …

Nie da się wszystkich zadowolić. A mimo to zawsze znajdą się takie osoby, które i tak próbują dokonać niemożliwego. Czemu czują tak silną potrzebę realizacji tego niewdzięcznego zadania? Zazwyczaj przyczyny leżą w dzieciństwie. Dzieci, które doświadczały braków (np. uwagi lub uczuć) ze strony rodziców, często zabiegały o zmianę tego stanu rzeczy. Czasami przybiera to formę …

Niektórzy ludzie nie mogąc zrozumieć, jak doszło do tego, że zbudowali sobie tą całą negatywną karmę – mają do siebie żal i pretensje, że ją sobie nagromadzili i teraz muszą włożyć mnóstwo wysiłku w uzdrawianie tego wszystkiego. „Jak mogłem być taki głupi” – powtarzają sobie, nie zdając sobie sprawy z tego jak bardzo niesprawiedliwe i …

Czasy szkolne u wielu osób zostawiły bolesne blizny w psychice, które rzutują często na dalsze życie. To jest trudny okres ze względu na to, że dopiero kształtowała się dojrzałość psychiczna i emocjonalna zarówno nas samych, jak i naszych rówieśników, z którymi mieliśmy do czynienia. To sprawiało, że niezależnie od tego jaka była ich czy nasza …

Znalezienie właściwej dla siebie drogi wcale nie jest takie trudne. Musimy tylko nauczyć się słuchać. Nieustannie dostajemy mnóstwo cennych informacji. Gdy wikłamy się w coś niekorzystnego, najpierw pojawiają się subtelne, pozytywne sygnały, które próbują nam pokazać coś lepszego. Płyną wskazówki z intuicji oraz mogą pojawiać się uczucia wyższe, które nakierują nas coś lepszego. Jeśli jednak …

Gdy pracujemy nad sobą, może wydawać się, że najtrudniej przyjąć i uznać w sobie to, co w nas negatywne i nieprzyjemne. Czasami ciężko jest zaakceptować swoje słabości, ograniczenia czy fakt posiadania „brzydszej” strony naszej osobowości. To bywa trudne i emocjonalne dla wielu. Mimo to, czasami mam wrażenie, że jeszcze trudniej przychodzi przyjmowanie nie tych wszystkich …