Dziś Walentynki, a więc święto zakochanych. Tak, jak nie jestem fanem komercyjnej otoczki tego dnia, to wciąż uważam że każdy dodatkowy powód, aby celebrować miłość jest dobry :) I niekoniecznie musi to być miłość typowo związkowa. Myślę, że warto skupić się na również innych bliskich relacjach, a przede wszystkim na tej najważniejszej – relacji ze …
Czytaj więcej Dzień Miłości dla każdego :)Blog
Istnieją różne rodzaje niezdrowego przywiązania, które różnią się od siebie przede wszystkim przyczyną dla której uzależniamy się od danej rzeczy. Może chodzić o lęk przed utratą, zachłanność czy zafiksowanie na konkretnych korzyściach. Dziś skupimy się na innym źródle przywiązania, które jest oparte na poczuciu, że zainwestowaliśmy zbyt dużo zasobów w daną rzecz, aby tak po …
Czytaj więcej Przywiązanie z powodu zainwestowanych zasobówPrzełom roku był trochę intensywny (najpierw święta, potem różne sprawy życiowe do ogarniania), ale w końcu udało mi się znaleźć trochę czasu, aby nagrać kolejny filmik. Następne powinny ukazywać się już z nieco większą regularnością :) Film znajdziecie na moim kanale Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=SoAsM_BHs64
Czytaj więcej Myśl na dziś #2Ciągły lęk o przyszłość i zamartwianie się na zapas, to zaraz po wzorcach odrzucenia, taki najtrudniejszy dla mnie życiowy temat, z którym mierzę się do dziś. Przez sporą część życia nawet nie byłem do końca świadomy skali problemu, ponieważ podświadomie od ojca nauczyłem się maskować swój lęk złością i agresją. Zamiast więc dopuścić do siebie …
Czytaj więcej Historia mojego lękuNie jest łatwo polubić siebie, jeśli wychowywaliśmy się w domu, w którym rodzice potrafili mówić o nas tylko źle (albo głównie źle). Doświadczając ciągłej krytyki i niezadowolenia z naszej osoby, jako dzieci, które dopiero uczą się, kim są i jaka jest ich wartość – niestety tworzymy bardzo negatywny obraz samych siebie. Sam byłem tak „wychowywany”, …
Czytaj więcej Od nienawiści do polubienia siebieJeśli pragniemy sukcesu, pieniędzy, miłości czy czegokolwiek innego, co jest dla ważne i nawet aktywnie działamy w tym celu – rezultaty nie zawsze są zadowalające. Przyczyn takiego stanu może być bardzo dużo i nie będziemy dziś omawiać każdej możliwości, a skupimy się na jednym z głównych, fundamentalnych wręcz aspektów. Chodzi o aspekt samoocenowy. Załóżmy, że …
Czytaj więcej Wielopoziomowa samoocena w działaniuPoczątek nowego roku to czas sprzyjający wszelkiego rodzaju postanowieniom i wdrażaniu pozytywnych zmian w naszym życiu. Podświadomości po prostu łatwiej przyjąć, że skoro zaczął się nowy rok, to za tym idzie nowy początek, nowy rozdział życia, nowy ja. Łatwo więc o pewien entuzjazm, ale niestety równie łatwo przychodzi nam wytracenie go na przestrzeni czasu (mija …
Czytaj więcej Motywacja przy postanowieniach noworocznychNormalnym i ludzkim odruchem jest to, że chcemy wspierać naszych bliskich, pomagając im, gdy doświadczają różnego rodzaju problemów i trudności. Niestety nie każdy z nas potrafi robić to w zdrowy i korzystny sposób. Dość łatwo jest „przedobrzyć” z pomaganiem, doprowadzając do tego, że rodzi się z tego więcej zamieszania niż realnych korzyści. Właśnie dlatego dziś …
Czytaj więcej Pomagając za bardzo…Chciałbym Was zaprosić na mój kanał Youtube do obejrzenia pierwszego filmu z nowej serii „Myśl na dziś”. Są to krótkie, inspirujące filmiki, które będą odświeżoną wersją wybranych (co ciekawszych) postów sprzed lat, które są warte przypomnienia. Myślę, że w takiej formie te treści mają większą moc przekazu niż sam tekst, no i jest to też …
Czytaj więcej Nowa seria filmów – „Myśl na dziś”Czasami, aby ruszyć do przodu w naszym życiu, musimy pozwolić sobie na zrobienie kroku do tyłu. Jeśli przez długi czas odbijamy się od ścian i męczymy z czymś, co mimo wysiłków nie chce działać – warto się zatrzymać i przyjrzeć swoim celom oraz motywacjom. Być może robimy na siłę coś, co jest oparte na błędnych …
Czytaj więcej Ruszanie do przodu poprzez wycofanie :)Od dziś moja oferta wzbogaciła się o dodatkową usługę, która pozwoli mi jeszcze szerzej podejść do zaspokojenia Waszych duchowych potrzeb. Pozwolę sobie wkleić opis z zakładki „usługi”: „Nurtują cię różne pytania na temat rozwoju duchowego? Potrzebujesz skonsultować swoją praktykę? Przydałaby ci się rozmowa coachingowo-terapeutyczna? A może chcesz tylko porozmawiać o swoich emocjach i po prostu …
Czytaj więcej Nowa usługa – duchowa rozmowa!Ten, kto miał tak samo jak i ja, nieprzyjemność bycia „wychowywanym” przez narcystycznego rodzica, ten wie, że niesie to za sobą ogrom problemów i traum. Dzisiaj chciałbym skupić się na małym wycinku tego wszystkiego, pewnym specyficznym wzorcu. Chodzi mi o monopol narcyza na bycie ważnym. Narcyz jak to narcyz, jest osobą, która chowa się za …
Czytaj więcej Monopol narcyza na bycie ważnymMyślę, że każdy z nas patrząc w swoją przeszłość, dojdzie do wniosku, że gdzieś, kiedyś można było coś zrobić lepiej, bardziej o coś zadbać czy podjąć zupełnie inną decyzję. To jest całkowicie normalne, że nie jesteśmy idealni i nie wiedziemy idealnego życia, usłanego samymi dobrymi decyzjami. Niestety część ludzi nie potrafi akceptować swoich ograniczeń, pielęgnując …
Czytaj więcej Akceptacja niedoskonałego życiaWzorce odrzucenia to jak sama nazwa wskazuje – zbiór podświadomych emocji, przekonań, oczekiwań i nastawień zbudowanych wokół wizji siebie jako osoby niechcianej, niekochanej, pomijanej, niepotrzebnej, nieatrakcyjnej, nieważnej, itp. itd. Sama otoczka i detale mogą się tutaj mocno różnić, ale generalnie prowadzi to wszystko do jednego – bycia odrzucanym przez ludzi (zarówno w konkretnych rolach i …
Czytaj więcej Wzorce odrzucenia, a budowanie pozytywnej wizji siebieChciałbym zaprosić wszystkich stałych i nowych czytelników na konto na Instagramie, które niedawno założyłem jako dodatkowy kanał dzielenia się tworzonymi przeze mnie treściami. Wiem, że niektórzy preferują taką formę śledzenia nowych treści, szczególnie że tablica na fb zaczyna trochę przypominać śmietnik, a wartościowe treści niestety coraz bardziej giną wśród reklam i spamu. Oczywiście wszelkie posty …
Czytaj więcej Boski Spokój na Instagramie :)Ludzie mający dość ciężko w życiu, którzy postanowili się nie poddawać, muszą siłą rzeczy przejść przez etap uczenia się jak radzić sobie z trudnościami i skutecznie funkcjonować mimo tych trudności. To jest jak najbardziej naturalny i konieczny etap, gdy wygrzebujemy się z dołka. Rzecz w tym, że kolejny etap, który w teorii powinien być znacznie …
Czytaj więcej Przyjmowanie pomyślnościBywa, że w życiu doświadczamy uczuć tkwienia w pułapce, beznadziei, niemocy czy rozpaczy. Czujemy, że walimy głową w mur w beznadziejnych próbach uwolnienia się od problemu, który nie chce się rozwiązać. Wykorzystujemy wszelkie znane nam sposoby, aby coś zdziałać, ale wciąż odbijamy się od ściany. Im dłużej to trwa, tym bardziej narastają emocje z tym …
Czytaj więcej Po każdej burzy wychodzi słońceOsoby, które doświadczyły wiele złego ze strony innych (szczególnie, gdy miało to miejsce już w dzieciństwie, gdy dopiero kształtowało się nasze spojrzenie na świat i ludzi) często rozwijają w sobie mechanizm obronny, jakim jest dystansowanie się od ludzi. W końcu trzymanie się jak najdalej od tego, co postrzegamy jako źródło krzywdy i cierpienia jest dosyć …
Czytaj więcej Dystansowanie się od ludzi z powodu traumZ założenia, gdy dwójka ludzi jest zainteresowana bliższą, romantyczną relacją – postanawiają stworzyć związek partnerski. Niestety w zbyt wielu przypadkach ignorowany jest drugi człon tego określenia, gdyż relacja ogranicza się po prostu do samego związku, już bez partnerstwa. Co mam na myśli? Sam związek to związanie swojego życia z drugim człowiekiem – wspólne mieszkanie, seks, …
Czytaj więcej „Związek partnerski” czy tylko „związek”?Jak kwestie związane z miłością mogły wpłynąć na nasz stosunek do pieniędzy? Dziś omówimy sobie nieco mniej popularne, ale dość ważne wzorce, które mogą mieć ogromny wpływ na naszą podświadomość. W niektórych domach dochodziło do poważnych braków i zaniedbań w sferach uczuciowych wobec dzieci. Niektórzy rodzice będąc zbyt zamknięci (z powodu przeszłych traum, zaburzeń czy …
Czytaj więcej Pieniądze zamiast miłości?Wygląd fizyczny naszego ciała jest kwestią, która potrafi wzbudzać negatywne emocje – szczególnie wśród kobiet, które od wieków, społecznie miały budowaną presję na to, że mają sobą reprezentować pewne standardy. W dzisiejszych czasach co prawda panowie też są coraz bardziej podczepiani pod te oczekiwania, ale wciąż dzieje się to na mniejszą skalę i nie jest …
Czytaj więcej Ocena naszego wyglądu