Blog

Poczucie skrzywdzenia jest niczym czarna dziura, która potrafi pochłaniać i pokrywać mrokiem całą naszą duszę. Potrafi ścisnąć serce, zdusić wszelkie czucie, odciąć nas od tego co dobre, pozostawiając w pustce, smutku i beznadziei. Często pod wpływem długotrwałego cierpienia stajemy się zgorzkniali, zobojętnieni, wycofani, niezadowoleni, skupieni na swoich brakach i niezaspokojonych potrzebach. Z zewnątrz możemy sprawiać …

Przebaczenie jest bardzo ważnym etapem w uzdrawianiu wszelkiego rodzaju krzywd i zranień. Niektórym osobom przychodzi ono dość łatwo, innym znacznie trudniej. Z czego to wynika? Spróbujmy sobie odpowiedzieć na to pytanie :) Zacznijmy od tego, że przebaczenie jest generalnie takim końcowym, trochę domykającym krokiem w danej kwestii. Niechęć do przebaczenia będzie więc bardzo często wynikać …

Naturalnym jest to, że każdy z nas chce i potrzebuje dostawać różne rzeczy od świata i ludzi – choćby uczucia, pieniądze, relacje… Rzecz w tym, że często mamy wiele ograniczających wyobrażeń zarówno na swój temat (samoocena, zasługiwanie), jak i kwestie związane bezpośrednio z tym jak wygląda samo przyjmowanie. Może się nam wydawać, że jest ograniczona …

Gdy w bliskich relacjach pojawiają się problemy (a raczej trudno, żeby się nigdy żaden nie pojawił), to możemy podejść do sprawy na różne sposoby. Dużo ludzi niestety nie mając dobrego wzorca rozwiązywania konfliktów z domu czy działając z poziomu swoich lęków i traum wchodzi w schematy, które sprzyjają eskalacji, a nie sprawnemu rozwiązaniu danej sprawy. …

Gdy pielęgnujemy i odczuwamy prawdziwą, zdrową miłość, pojawia się bardzo ciekawy efekt synergii. Odczuwanie miłości do siebie zwiększa miłość jaką odczuwamy do innych i na odwrót – miłość do innych wzmacnia miłość do siebie. Wynika to przede wszystkim z faktu, że każda zdrowa miłość pobudza i wzmacnia serce, a miłość jaka taka nie rozdziela nas …

Teoretycznie każdy z nas chciałby przyjmować od świata dobro w różnych postaciach – miłość, uwaga, pieniądze, szanse i okazje, wartościowe relacje… Jednak niektórym osobom sprawia to większą trudność niż innym. Każdy ma tak, że mając różnego rodzaju negatywne skojarzenia, emocje czy inne wzorce wobec konkretnej rzeczy, może się zblokować na jej przyjęcie. Niektórzy jednak mają …

Czy odnosisz czasami wrażenie, że wszystkie dobre rzeczy przydarzają się raczej innym niż tobie? Że dla ciebie nie ma tego, co jest dla innych? Że tobie zawsze jest trudniej i pod górkę, że musisz walczyć znacznie bardziej niż inni, jednocześnie dostając mniej? Nawet jeśli realnie nie jest to do końca prawdą (bo coś tam dobrego …

Kim jest prawdziwy mężczyzna? Kim jest prawdziwa kobieta? W naszym społeczeństwie istnieje wiele wyobrażeń, presji i oczekiwań związanych z naszą płcią. Mężczyzna ma być silny, niewzruszony czy zaradny. Kobieta ma być troskliwa, grzeczna czy seksowna. Mężczyzna musi umieć wyremontować dom, a kobieta ugotować smaczny obiad. Sami dobrze znacie te wszystkie schematy, więc nawet nie będę …

O miłości można mówić i pisać naprawdę wiele. Często słyszymy o niej w kontekście związkowej namiętności, troski i współczucia czy rodzicielskich uczuć. Wiecie, takie dość oczywiste i powszechnie rozpoznawane przejawy tego uczucia. Istnieją jednak takie aspekty, które niekoniecznie przyjdą nam od razu do głowy, a mimo to również są niezwykle cenne i ważne. Czy wiecie, …

To jak zostało przyjęte nasze pojawianie się na tym świecie (w trakcie ciąży, po porodzie i w kolejnych latach naszego życia) ma ogromny wpływ na to, jak postrzegamy siebie w odniesieniu do reszty świata. Czy czujemy się tutaj mile widziani czy wręcz przeciwnie – jak intruzi, którzy tylko przeszkadzają? Duże znaczenie ma już sama reakcja …

Zwykła asertywność bywa wyzwaniem, natomiast asertywność w relacjach zależności, gdy wcześniej byliśmy przemocą tresowani do bezwzględnego posłuszeństwa – jest piekielnie trudna. Sam wychowywałem się w takim domu. Mój ojciec był nieznoszącym sprzeciwu, narcystycznym tyranem, którego słowo było świętością i stanowiło nienaruszalne prawo. Do egzekwowania swojej woli nie używał przemocy fizycznej, lecz swoją przewagę jako „głowy …

Spotykając znajomych ludzi, z reguły witamy się z nimi – „cześć, dzień dobry, co słychać?”. To się wydaje dość naturalne i oczywiste. Kiedy jednak ostatni raz przywitałeś się ze sobą, rozpoczynając nowy dzień? Kiedy ostatni patrząc w lustro poczułeś miłość i wypowiedziałeś na głos: „Jak dobrze cię widzieć!” lub coś podobnego? Kiedy ostatni raz autentycznie …

Dziś trochę niestandardowo, w formie krótkiej opowieści zobrazujemy sobie temat, który frustruje wielu – siła bezwładności naszych podświadomości :) Wyobraźcie sobie ogromny, rozpędzony statek na oceanicznych wodach. To jest nasza podświadomość realizująca bez ograniczeń konkretny program (kurs na Wyspy Cierpienia). Pewnego dnia jednak dochodzimy do wniosku, że ten wzorzec nam się nie podoba, bo tak …

Poczucie życiowej stabilizacji na takim podstawowym, fundamentalnym poziomie jest ważnym czynnikiem dla naszego poczucia bezpieczeństwa. Przy czym nie chodzi tutaj o taką zewnętrzną, powierzchowną stabilizację, ponieważ możemy mieć dość dynamiczne życie, w którym nieustannie coś się zmienia (otoczenie, ludzie, praca, itd.), ale jednocześnie doświadczać stabilności, która wypływa z naszego wnętrza, dając nam grunt pod nogami …

Wychowując się w toksycznym, wrogim dla nas środowisku jesteśmy zmuszeni do nieustannej walki o przetrwanie, co w dłuższej perspektywie jest skrajnie wyczerpujące i traumatyzujące. Mając takie doświadczenia, naturalnym odruchem jest szukanie wytchnienia, czegoś co dałoby nam odmienne warunki od tych, w których byliśmy uwięzieni. A jak to często bywa, długotrwałe wystawienie na skrajne doświadczenia bardzo …

Jeśli doświadczyliśmy w swoim życiu dużo zranień na sercu (odrzucenia, krzywdy) dość naturalną reakcją jest zduszenie i zamykanie tej poranionej części nas. Ściskamy się więc wewnętrznie i blokujemy przepływ w naszym sercu, aby zamknąć cały ten ból poza naszą świadomością, tak abyśmy nie musieli go doświadczać na co dzień. On tam co prawda cały czas …

Jednym ze szkodliwych uproszczeń rozwoju jest przekonanie, że wszyscy mogą wszystko, mając te same szanse na powodzenie. Może i jest to prawdą na tym najbardziej ogólnym poziomie duszy, ale w praktyce musimy się mierzyć z wieloma ograniczeniami. Przede wszystkim na tu i teraz mamy ukształtowaną konkretną osobowość, swój specyficzny sposób bycia, cały szereg predyspozycji, ale …

Niezwykle potężne i ważne uczucie. To właśnie ono daje nam siłę do przeciwstawiania się trudnościom i dalszego podążania obraną drogą. To właśnie nadzieja potrafi podtrzymać nas przy życiu i nadać mu sens, gdy wszystko się wali i zdaje się tego sensu nie mieć w ogóle. To ona zachęca nas do przekraczania własnych ograniczeń i sięgania …

Każdy z nas doświadczył w swoim życiu różnych większych problemów i trudności. I zapewne większość z was kojarzy takie problemy, które rozwiązywały się stosunkowo łatwo w wyniku pewnej pracy czy modlitw oraz takie, które mimo starań i błagań o pomoc, dalej nie chciały się naprawić. Nie będziemy jednak dziś mówić o tym, dlaczego tak się …