Blog

Czym jest szczęście i jak go doświadczać? Niby kwestie banalne, a jednak tak wiele ludzi ma z tym problem. Większość osób zakłada, że poczuje szczęści, gdy zaspokoi swoje braki, żądze i pragnienia. Jest w tym pewien sens, ale często też i spora pułapka. W ślepym pędzie ku zaspokojeniu często brakuje przyjrzenia się podstawowym kwestiom, takim …

Czytaj więcej Jak być szczęśliwym?

Osoby z niższą samooceną, będące też często przy okazji w toksycznych relacjach (z rodziną, w związku, z otoczeniem) mają tendencje do czucia się nie w porządku ze swoimi potrzebami. Wierzą, że nie mają prawa nic chcieć, a nawet potrafią wzbudzać w sobie poczucie winy za samą posiadanie własnych potrzeb. Nawet nie za wyrażanie i egzekwowanie, …

Czytaj więcej Podstawowe prawo do własnych potrzeb

To, co jest realnie wartościowe sprzedaje się praktycznie samo. O ile oczywiście pozwala na to samoocena twórcy :) Osobiście bardzo nie lubię marketingu jako takiego – w większości przypadków opiera się na wywieraniu presji, manipulacji, uporczywym powtarzaniu, pompowaniu sztucznych potrzeb czy zagrywkach psychologicznych. W świecie przeładowanym informacją dominuje dość agresywne podejście, aby przebić się przez …

Czytaj więcej Duchowy marketing

Większość ludzi popada w jedną z dwóch skrajności – albo pozostają bierni wobec życia albo podążają za ambicjami, które byłyby ok, gdyby nie to przesłaniają im samych siebie. O ile to pierwsze podejście dość łatwo rozpoznać jako ograniczenie, w tym drugim przypadku już niekoniecznie jest to takie oczywiste. Społecznie wysokie ambicje są postrzegane jako pozytywne …

Czytaj więcej Za wysokie ambicje, a duchowość

Szantaże emocjonalne, wywoływanie poczucia winy, wchodzenie na samoocenę, prowokowanie – istnieje mnóstwo różnych sposobów na to, aby zmanipulować drugiego człowieka. Wiele osób ulega takim mechanizmom, czując się podatna i bezsilna. Najważniejszą rzeczą jaką trzeba zauważyć w tym wszystkim jest fakt, że może ci się tylko wydawać, że druga osoba ma nad tobą kontrolę. Prawda jest …

Czytaj więcej Cudze manipulacje, a realny wpływ na nas

Ludzie, którzy coś tworzą i pokazują to światu, zawsze muszą liczyć się z tym, że reakcje innych ludzi potrafią być bardzo różnorodne. Niestety nie brakuje hejterów, frustratów, niesprawiedliwych krytyków i tego typu jednostek, które lubią umniejszać cudzą pracę. W naszym społeczeństwie szczególnie jest to widoczne. Odnoszę wrażenie, że na zachodzie hejt jest bardziej piętnowany (może …

Czytaj więcej Toksyczna krytyka

W duchowości dobrze jest być jak kot chadzający swoimi własnymi ścieżkami. Istnieje ogrom ludzi oferujących swoje poglądy, przekonania i rady, ale nie sposób podążać za tym wszystkim jednocześnie, ponieważ sporo z nich wyklucza się wzajemnie. Można więc inspirować się cudzą drogą, ale ostatecznie zawsze musimy odnaleźć to swoją własną – unikalną i jedyną w swoim …

Czytaj więcej Twoja własna droga w rozwoju duchowym

Istnieje pewna dosyć nieoczywista pułapka w pracy nad miłością do siebie na którą są narażone przede wszystkim osoby z silnymi zranieniami ze strony innych i wzorcami odrzucenia. Jeśli ktoś miał taką karmę na której zbudowało się sporo wzorców, intencji i prowokacji do realizowania cierpienia w relacjach to bardzo łatwo jest się zniechęcić do relacji jako …

Czytaj więcej Narcystyczna pułapka miłości oderwanej od innych

Wiele osób ma problemy z asertywnością i stawianiem granic w relacji z swoimi rodzicami. Niektórych wręcz całkowicie zatyka czy paraliżuje, gdy rodzic robi coś kompletnie sprzecznego z nimi. Z czego to wszystko wynika? Relacja z rodzicami często będzie najtrudniejszą relacją dla naszej psychiki, ponieważ to właśnie z rodzicami tworzyliśmy pierwszą, niezwykle ważną i silną więź. …

Czytaj więcej Asertywność w relacji z rodzicami

Osoby, które dużo pracują z afirmacjami i podświadomością, czasami wpadają w nieco ograniczający schematyzm. Przyzwyczajeni do pilnowania „pozytywnego słownictwa” w swoich afirmacjach, zaczynają pewne słowa czy określenia traktować jako jednoznacznie negatywne. A przecież zawsze ważny jest kontekst. Brałem kiedyś udział w pewnym ćwiczeniu, które polegało na wzięciu do ręki dosyć grubego pliku banknotów i opisaniu …

Czytaj więcej „Negatywne” znaczenie słów

Czym jest i skąd bierze się kłótnia w związku? Czy zawsze musi to oznaczać dramat emocjonalny? Przyczyna każdej kłótni zawsze jest taka sama – jest to kwestia odmienności psychicznego lub emocjonalnego postrzegania danej sytuacji. W zależności zaś od dojrzałości emocjonalnej partnerów czy ich podświadomych oczekiwań, ta różnica może być wyrażana w formie dzikiej awantury lub …

Czytaj więcej Kłótnia, a zdrowa komunikacja w związku

Dobrze jest mieć różne cele w życiu – dążyć do czegoś, inwestować w coś. Niestety, u niektórych osób zamienia się to w niekończącą się gonitwę, odcinającą od siebie. Łatwo jest żyć od celu do celu, bez zastanawiania się w międzyczasie nad sensem tego wszystkiego. Tu pojawia się mechanizm ucieczkowy umysłu, który mówi „teraz muszę zająć …

Czytaj więcej Ciągłe dążenia

Otwieranie się na pozytywne nastawienie wobec rzeczywistości nie oznacza tworzenia sobie lukrowanego, sztucznego spojrzenia na świat. Budowanie pozytywnych uczuć wobec otoczenia nie oznacza udawania, że nie ma w nim zła, pomieszania i wszelkich negatywności. Człowiek nastawiony pozytywnie w zdrowy sposób, wciąż jest świadomy wszelkich negatywów w świecie, ale po prostu nie dostraja się do nich …

Czytaj więcej Nie bój się negatywnych ocen rzeczywistości

Niestety, bardzo dużo ludzi potrafi postrzegać rzeczywistość z poziomu tylko własnych emocji i wyobrażeń. Całkowicie poza zasięgiem jest dla nich możliwość przyjęcia czyjegoś punktu widzenia. Nie potrafią spojrzeć na świat oczami drugiego człowieka, ponieważ to wymaga elastyczności czucia i myślenia, której nie mają. Gdy rozmawiasz z takim człowiekiem, zauważasz, że nawet podstawy logiki i twarde …

Czytaj więcej Co wybierzesz – mieć racje czy być szczęśliwym?

Ciężkość i ilość pracy z reguły nie przekładają się na jej skuteczność. Można naprawdę długo pracować nad czymś, wkładając w to ogrom wysiłku, a mimo to – kompletnie nic nie osiągnąć. Można też zrobić coś bardzo szybko, lekko i bez większego problemu, zdobywając ogromną i satysfakcjonującą nagrodę. To czego tak naprawdę potrzebujemy w naszych działaniach, …

Czytaj więcej Mądre i świadome działania

Nie da się wszystkich zadowolić. A mimo to zawsze znajdą się takie osoby, które i tak próbują dokonać niemożliwego. Czemu czują tak silną potrzebę realizacji tego niewdzięcznego zadania? Zazwyczaj przyczyny leżą w dzieciństwie. Dzieci, które doświadczały braków (np. uwagi lub uczuć) ze strony rodziców, często zabiegały o zmianę tego stanu rzeczy. Czasami przybiera to formę …

Czytaj więcej Próbując zadowolić wszystkich wokół siebie

Oficjalnie ogłaszam, że książka jest już gotowa i dostępna w sprzedaży! :) W tym miejscu powinienem wyprodukować jakąś marketingową papkę, która zachęcałaby do zakupu, ale osobiście nie lubię takich rzeczy. Po za tym nie jest to tytuł nastawiony na komercyjny sukces. Napiszę więc szczerze, od serca :) Ciężko jest obiektywnie ocenić coś, co się samemu …

Czytaj więcej Premiera książki „Praktyczny poradnik rozwoju duchowego”

Niektórzy ludzie nie mogąc zrozumieć, jak doszło do tego, że zbudowali sobie tą całą negatywną karmę – mają do siebie żal i pretensje, że ją sobie nagromadzili i teraz muszą włożyć mnóstwo wysiłku w uzdrawianie tego wszystkiego. „Jak mogłem być taki głupi” – powtarzają sobie, nie zdając sobie sprawy z tego jak bardzo niesprawiedliwe i …

Czytaj więcej Skąd wzięła się negatywna karma?

Znalezienie właściwej dla siebie drogi wcale nie jest takie trudne. Musimy tylko nauczyć się słuchać. Nieustannie dostajemy mnóstwo cennych informacji. Gdy wikłamy się w coś niekorzystnego, najpierw pojawiają się subtelne, pozytywne sygnały, które próbują nam pokazać coś lepszego. Płyną wskazówki z intuicji oraz mogą pojawiać się uczucia wyższe, które nakierują nas coś lepszego. Jeśli jednak …

Czytaj więcej Wsłuchaj się w siebie

Gdy pracujemy nad sobą, może wydawać się, że najtrudniej przyjąć i uznać w sobie to, co w nas negatywne i nieprzyjemne. Czasami ciężko jest zaakceptować swoje słabości, ograniczenia czy fakt posiadania „brzydszej” strony naszej osobowości. To bywa trudne i emocjonalne dla wielu. Mimo to, czasami mam wrażenie, że jeszcze trudniej przychodzi przyjmowanie nie tych wszystkich …

Czytaj więcej Akceptacja tego, co w nas najlepsze