Ciągły lęk o przyszłość i zamartwianie się na zapas, to zaraz po wzorcach odrzucenia, taki najtrudniejszy dla mnie życiowy temat, z którym mierzę się do dziś. Przez sporą część życia nawet nie byłem do końca świadomy skali problemu, ponieważ podświadomie od ojca nauczyłem się maskować swój lęk złością i agresją. Zamiast więc dopuścić do siebie …
Czytaj więcej Historia mojego lękustyczeń 2025
You are browsing the site archives for styczeń 2025.
Nie jest łatwo polubić siebie, jeśli wychowywaliśmy się w domu, w którym rodzice potrafili mówić o nas tylko źle (albo głównie źle). Doświadczając ciągłej krytyki i niezadowolenia z naszej osoby, jako dzieci, które dopiero uczą się, kim są i jaka jest ich wartość – niestety tworzymy bardzo negatywny obraz samych siebie. Sam byłem tak „wychowywany”, …
Czytaj więcej Od nienawiści do polubienia siebieJeśli pragniemy sukcesu, pieniędzy, miłości czy czegokolwiek innego, co jest dla ważne i nawet aktywnie działamy w tym celu – rezultaty nie zawsze są zadowalające. Przyczyn takiego stanu może być bardzo dużo i nie będziemy dziś omawiać każdej możliwości, a skupimy się na jednym z głównych, fundamentalnych wręcz aspektów. Chodzi o aspekt samoocenowy. Załóżmy, że …
Czytaj więcej Wielopoziomowa samoocena w działaniuPoczątek nowego roku to czas sprzyjający wszelkiego rodzaju postanowieniom i wdrażaniu pozytywnych zmian w naszym życiu. Podświadomości po prostu łatwiej przyjąć, że skoro zaczął się nowy rok, to za tym idzie nowy początek, nowy rozdział życia, nowy ja. Łatwo więc o pewien entuzjazm, ale niestety równie łatwo przychodzi nam wytracenie go na przestrzeni czasu (mija …
Czytaj więcej Motywacja przy postanowieniach noworocznych