styczeń 2025

You are browsing the site archives for styczeń 2025.

Ciągły lęk o przyszłość i zamartwianie się na zapas, to zaraz po wzorcach odrzucenia, taki najtrudniejszy dla mnie życiowy temat, z którym mierzę się do dziś. Przez sporą część życia nawet nie byłem do końca świadomy skali problemu, ponieważ podświadomie od ojca nauczyłem się maskować swój lęk złością i agresją. Zamiast więc dopuścić do siebie …

Czytaj więcej Historia mojego lęku

Nie jest łatwo polubić siebie, jeśli wychowywaliśmy się w domu, w którym rodzice potrafili mówić o nas tylko źle (albo głównie źle). Doświadczając ciągłej krytyki i niezadowolenia z naszej osoby, jako dzieci, które dopiero uczą się, kim są i jaka jest ich wartość – niestety tworzymy bardzo negatywny obraz samych siebie. Sam byłem tak „wychowywany”, …

Czytaj więcej Od nienawiści do polubienia siebie

Jeśli pragniemy sukcesu, pieniędzy, miłości czy czegokolwiek innego, co jest dla ważne i nawet aktywnie działamy w tym celu – rezultaty nie zawsze są zadowalające. Przyczyn takiego stanu może być bardzo dużo i nie będziemy dziś omawiać każdej możliwości, a skupimy się na jednym z głównych, fundamentalnych wręcz aspektów. Chodzi o aspekt samoocenowy. Załóżmy, że …

Czytaj więcej Wielopoziomowa samoocena w działaniu

Początek nowego roku to czas sprzyjający wszelkiego rodzaju postanowieniom i wdrażaniu pozytywnych zmian w naszym życiu. Podświadomości po prostu łatwiej przyjąć, że skoro zaczął się nowy rok, to za tym idzie nowy początek, nowy rozdział życia, nowy ja. Łatwo więc o pewien entuzjazm, ale niestety równie łatwo przychodzi nam wytracenie go na przestrzeni czasu (mija …

Czytaj więcej Motywacja przy postanowieniach noworocznych